Aquest recurs té diverses utilitats, amb la condició que s’escolti sempre amb auriculars: l’efecte relaxant i terapèutic s’aconsegueix gràcies a l’alternància de la música d’una oïda a l’altra. Aquest estímul bilateral produeix un efecte beneficiós sobre el cervell: equilibra els dos hemisferis cerebrals y fa que treballin ambdós amb més harmonia.

Per a què serveix?

Aquesta música té finalitats terapèutiques, com a continuïtat del tractament d’E.M.D.R. fet a la consulta de psicoteràpia (en aquest cas caldrà seguir indicacions de la psicoterapeuta) i per a gestionar emocions desagradables.

També s’aplica en el coaching per potenciar l’objectiu desitjat. Hi ha estudis que demostren que estudiants i esportistes treuen millors rendiments si segueixen un programa d’entrenament escoltant la música bilateral. Per potenciar l’estudi, cal escoltar-se-la uns 4-5 minuts abans de començar i després seguir estudiant baixant la intensitat a un nivell que no molesti.

A continuació diferents links de música bilateral:

- https://youtu.be/_k2HMSIxK0k

- https://youtu.be/BVwnbR_ou_8

- https://youtu.be/dC8nUEEDU-U

- https://youtu.be/TdVChKoadvk

- https://youtu.be/3AAH7vINhmQ

- https://youtu.be/zAUrThbROX4

- https://youtu.be/fcPWCd7HFBs